OVERSKRID IKKE DEN ANBEFALEDE DAGLIGE DOSIS.
BRUG KUN SOM ANVIST.
Hvis det er første gang, du bruger GN Nutrition Creatine, anbefaler vi, at du starter med en indlæsningsfase efterfulgt af en vedligeholdelsesfase. Indlæsning (5 dage, 20 GRAM OM DAGEN): 1 portion svarer til 5 gram (én teske). Bland 1 portion med 300-400 ml vand eller juice. Tag en portion 4 gange om dagen kort før måltider, der indeholder kulhydrater (morgen, eftermiddag, aften og før sengetid).
Vedligeholdelse (5 GRAM OM DAGEN): Tag 1 portion kort før et måltid, der indeholder kulhydrater, ELLER umiddelbart efter træning sammen med din post-workout proteindrik.
Opbevar på et tørt sted væk fra sollys og uden for børns rækkevidde.